14 sep. – 20 sep.
Week 8
Build · Hyrox rhythm
Intervals, race-pace runs, zwaardere stations bij Louis/Jims
Jims
Strength + Metcon
Jims · Weekend voormiddag · of weekdag avond · ~71 min
Thuis
Run + Rower
Thuis · Flexibel · ~92 min
Louis
Hyrox-specifiek
Bij Louis · Avond · dag flexibel · ~65 min
8 / 21