17 aug. – 23 aug.
Week 4
Base · Strides & consistency
Aerobe basis, lopen opbouwen, techniek roeien & strength
Jims
Strength + Metcon
Jims · Weekend voormiddag · of weekdag avond · ~71 min
Thuis
Run + Rower
Thuis · Flexibel · ~86 min
Louis
Hyrox-specifiek
Bij Louis · Avond · dag flexibel · ~65 min
4 / 21