28 sep. – 4 okt.
Week 10
Build · Kracht + pace
Intervals, race-pace runs, zwaardere stations bij Louis/Jims
Jims
Strength + Metcon
Jims · Weekend voormiddag · of weekdag avond · ~71 min
Thuis
Run + Rower
Thuis · Flexibel · ~93 min
Louis
Hyrox-specifiek
Bij Louis · Avond · dag flexibel · ~65 min
10 / 21